4 個生活小技巧 🍸 幫你打造光彩好臉蛋

整天待在冷氣房 ☃️
工作熬夜、吃宵夜
導致皮膚乾燥、長痘痘
貼痘痘貼、擦藥…各種方法都試過一輪
痘痘還是一直長😭
其實,你需要的是改善體質
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4 個生活小技巧 🍸
幫你打造光彩好臉蛋

1. 『適度』的清潔 💧
睡覺前記得卸妝,並做好清潔
如果沒做好清潔
空氣中的灰塵、油汙
會將毛細孔堵塞、長痘痘 😱

當然,也不能夠過度清潔
一天最多洗 2 次臉
不然角質可能會被破壞 😣
讓臉部肌膚變得比較粗糙

2. 防曬
根據美國癌症協會 ACS 的統計
有 90% 的皮膚問題,和日曬有關 ☀️
曬曬太陽很溫暖、很舒服

但別忘了紫外線對皮膚造成的傷害
如何減緩黑色素沉澱、肌膚老化
就看你防曬工作是否有做到位囉 🕶️

3. 不要亂擠痘痘
小編看到痘痘也會很想去擠 🤣
但是千萬、千萬要忍住呀
不然容易造成細菌感染、發炎
毛細孔也可能因為不當的處理而變大
真的是要管好自己的手手 🤛

4. 攝取維生素A、C、E
維生素 A 來源 >> 魚類、胡蘿蔔
維生素 C 來源 >> 柳丁、奇異果、檸檬
維生素 E 來源 >> 酪梨、花椰菜、堅果
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