現代人的養身之道,4 種護胃食物吧🥦

現代人的文明病,你中了幾項 😣
#腹脹 #腹痛 # 胃食道逆流 #消化不良
都是常見的症狀 😱 你中了幾個呢 ❓
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現代人也得懂些 #養生 之道 😎
我們每天生活在各種壓力中
一定要學會如何保養好自己的身體 🥂
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廢話不多說
先來聊聊 4 種護胃食物吧 🥦

【芝麻油/苦茶油】
富含多種天然抗氧化物質
如果平常有喝酒的習慣 🍻
芝麻/苦茶油能包覆胃壁
降低胃黏膜的損害

【秋葵/山藥】
具有黏液的食物,能提供胃壁多一層保護
秋葵的葉酸和維生素 A
更有助於胃部黏膜的修復

【蓮子、瓜類】
膳食纖維比較短的食物 🥒
避免粗纖維去刺激、刮傷胃部

【魚、蛋、豆腐】
富含蛋白質 🐣
又不會像肉類食品造成消化上的負擔
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平常不知道該如何攝取這些食材嗎⁉
【勤奮膠囊】
一次幫你準備好 😆
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